do wody

[...] mam tyle co jogurt ważności, ale za to stażu w otyłości pół życia :) Cała moja redukcja odbywała się wg kilku żelaznych zasad: - cztery posiłki w ciągu doby - dużo wody (nawet 4 litry dziennie) - zero soli i cukru - ostatni posiłek 2 godziny przed snem - węglowodany, a zwłaszcza proste, to największa mina - owoce do 13:00 - najwcześniej [...]

[...] patrzę na to z lekkim dystansem, ale przedstawię wyniki mimo wszystko: Zawartość tłuszczu 21,8% Waga 70,3kg Metabolizm spoczynkowy 1648kcal Wiek metaboliczny 14lat Zawartość wody 58,4% Tłuszcz brzuszny(w skali 1-59) 1 Masa kości 2,8kg Masa mięśni 52,2kg Lewa ręka 2,7 prawa 2,7 lewa noga 8,3 prawa noga 8,7 korpus 29,8 A tu wrzucam trening [...]

[...] kazał zrobić ekg serca. Ponadto mnie jeszcze zbadał, również nie zauważył nic niepokojącego, żadnych szumów, jak to nazywa. Pytałem się go, jak to jest z tym zatrzymaniem wody w organizmie. Stwierdził, że u mnie nie może tego być, bo nerki "sprawne". Gdyby woda się zatrzymała, to pijąc, bym jej nie wydalał. Co do nadmiaru wody, to nawet, jak [...]

Dzięki za rady. W sumie nie czuję się spuchnięta, ale może gdzieś tam faktycznie za dużo wody zostajęe. Na razie spróbuję pić więcej wody. A tym czasem dzisiejsza wypiska: 22.07 - trening Rozgrzewka 5 min 1. Wykroki 4 x 10 powtórzeń 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x 10, 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x [...]

haha, podobno jak stężone wersje tych wszystkich napojów są przewożone w wielkich baniakach(cysternach?) są oznaczone jako silnie żrące. 1 kaloria to energia zużywana do ogrzania 1ml wody o 1 stopień celsjusza. dla 2l wody o temperaturze 5 stopni (zimniejsza byłaby już częściowo lodem) do 36 stopni teoretycznie jest zużywane 62kcal... ;)

Aktualnie testuje CKD i w 8dni spadlo 3kg do 91. Oczywiscie glownie wody po skonczonym cyklu na krecie ale z obwodów na górze nic nie zeszło, 2cm spadlo w udzie ale taki jest cel by zredukowac jak najbardziej uda. Teraz mialem 10dni przerwy z powodu wyjazdu na wakacje i mimo ze jedzenie bylo dobrej jakosci , duzo serow bialych kozich roznych [...]

[...] mleka) 1,5h przed tren. (godz. ok.16.30/17.00) (50gr+250ml mleka) 0,5h po tren. (godz. ok.19.30/20.00) (50gr+250ml mleka) Bcaa xtra przed treningiem (10gram+250ml wody) po treningu (10gram+250ml wody) Cm3 3caps. 30min przed 1 posiłkiem 3caps. 30min przed treningiem 3caps. bezpośrednio po treninigu DNI NIETRENINGOWE Mass xxl 2/3 razy [...]

[...] fasole - tutaj masz pole do popisu i eksperymentowania, dodajesz wcześniej przyrządzone mięso, 1-2 jakja (te 1-2 jajka to porcja na 2-3 a nawet 4 posilki) i odrobine wody. mieszasz wszystko na papke łyżką, jeżeli jest za gęste dodajesz wody. Papka ma być dość gęsta, ale nie bardzo gumowata. Gdy już masz gotową papkę robisz na patelni [...]

Trudno ocenić ile Ci potzreba wody, u mnie są tacy co nie piją nic a inni półtora litra mineralkę obalą. Na opakowaniu jak byk napisane porcję 17,5g na 250 ml wody http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26515.html 750 m l to dla Ciebie dodatkowe 180 kalorii do diety Tak, wiem, napisałem w poprzednim poście, proporcje [...]

[...] energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza na poczatku oraz jak najmniej przetworzona zywnosc, odstawienie soli, najlepiej od razu wyrzuc z domu :) + duzo duzo wody, min. 2,5-3l, przed samym sniadaniem okolo litra, zeby ta ilosc blonnika mogla sie dobrze strawic. Zmieniony przez - kamilaK w dniu 2015-10-14 10:58:30

[...] pewne rzeczy. Dobrym pomysłem na proporcje mikroskładników jest 20-30% białka, 15-20% tłuszczu i 55-60% węglowodanów. We wszystkim jest trochę białka, oczywiście z wyjątkiem wody. ♠ Hulda po raz pierwszy spotkała się z weganizmem gdy miała około 15-tu lat. Gdy byłam nastolatką czytałam o tym w jakiejś książce. Tak byłam tym zafascynowana, że [...]

Dzięki dziewczyny. W takim razie rozplanuję nową dietkę na 160gB, 50gT, 180gWW. Węgle: przedtreningowo te z błonnikiem, podczas treningu Gatorade zamiast wody, zaraz po treningu owocek z wheyem, potem szybko do domu i posiłek B, T + WW (znowu jakieś "konkretniejsze"). I rozumiem że tą maszyną mogę zastąpić uginanie w leżeniu - [...]

[...] - 32B / 44T / 38WW 1 kotlet indyczo-wołowy z siemieniem, awokado, indyk wędzony w plastrach, brokuł, slim fast, mleko 1% 22:30 - IV posiłek - 19B / 16T / 1WW tuńczyk z wody, orzechy włoskie RAZEM: 106B / 103T / 81WW 1675kcal Po drzemce po południu, przed tangiem, obudziłam się strasznie głodna i zaczęłam jeść na co tylko miałam ochotę. [...]

Gwozdz programu VEGE BURGER Od razu po otwarciu super zapach lubie takie mocno przyprawione produkty wiec duzy plus + Po dodaniu wody myslalem ze zdecydowanie jej za malo ale po wymieszaniu okazalo sie faktycznie idealnie %-) Odczekalem i tu najwiekszy szok masa idealna nie przywierajaca do dloni SUPER! Uformowanie kotlecikow zajelo mi jakies [...]

dziś pierwszy raz piłem czekoladę, spożywałem lepsze 'czekolady' smakowo. Co do rozpuszczalności, intensywności itp. - co kto lubi, jak komuś nie pasuje to niech wiecej doleje wody/mleka

wlej troche wody do mleka lepiej pójdzie

Mam N-T Hardcore o smaku tropikalnych owoców. dla mnie troche za słodkie, musze rozpuszczac w wiekszej ilosci wody. po wypiciu pierwszego shaka czulem ze skads znam ten smak. na drugi dzien przypomnialem sobie, ze smakuje to identycznie jak gumy do zucia o ksztalcie kolorowych kulek, sprzedawane dawno temu w warzywniakach itp co do dzialania... [...]

[...] ginekomasti są one twarde a u mnie są mięciutkie jak jest u was?? Wątpie żeby było to lipo mam 175cm wzrostu przy 68kg. Jeszcze jedno czy też tak macie że przy wyjściu z wody , prysznicu sutki są normalne? Strasznie mnie to denerwuje jak wyjde z wody to moja klata mi sie podoba a jak są już normalne to zakładam koszulke. pzdr. Zmieniony przez [...]

[...] a nie męczyć i zmuszać, wtedy przestanie to być ograniczeniem a stanie fajową wymianą doświadczeń. Pieczen.... kupujesz płat schabu, obtaczasz w tysiącu ulubionych przypraw, wkładasz w foliowy rękaw do pieczenia, nalewasz wody na dno brytfanki wstawiasz i czekasz aż się upiecze, do skutku Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-14 21:59:03

[...] Niektórzy syfu nawet kijem nie ruszą ;-) A ideą czitmila chyba nie jest nażarcie się do rozpuku czegoś o zerowej wartości odżywczej, którego konsekwencją jest naciągnięcie wody? :-? Przynajmniej wg szkoły, której naukami ja się staram kierować ;-) it would probably be ideal if you at least kept up some of the parameters of the diet, mainly [...]